便秘にいい食べ物と山崎先生の便秘解消プログラム

便秘には食物繊維がいいらしい。

あとはオリゴ糖と乳酸菌、オリーブオイルなど
が便秘解消に役立つようね。

でも、もっとすごい方法があるらしいので
いま検討中なのがこれ

→ 山崎先生の便秘解消プログラム

「パンパンだったお腹もすっきりとへこんでしまいました。」（Tさん）

これなら面倒くさがり屋の私にもできそうな感じ・・・。

どうしようかなー？

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